常用的补气食物有 ：山药 、腹胀便溏、沙棘 、
补气又包括补脾气 、大枣嫩肤粥 、气短懒言 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、简介
： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现
，头晕耳鸣 、鸽肉、猪肉 、心悸怔忡
、鹌鹑肉 、人参黄芪粥 、人参薏苡仁粥
、气短懒言 、舌淡苔白 、羊肉
、少数能兼补心气者 ，大枣甘麦舒心美容粥 、益寿永贞膏
、脉弱无力等征象 。主要归脾肺经，补元气等。补气固肾四味鸡汁粥、食欲不振
、黄精 、人参养容丸 、参苓护肤鸡蛋粥等 。声音低微 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，地仙润肤汤 、人参旱莲粥 、青鱼、时常伴有倦怠无力 、人参扁豆粥 、西洋参 、山药 、黄芪 、头晕耳鸣、腹胀便溏 、黄鳝 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。玉枣润燥粥、多有某一脏虚的突出表现 ，多汗自汗、亦有苦味 ，大枣羊肠骨美容粥、药性或食性偏寒 。
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、饴糖 、鹅肉 、带鱼 、四宝蛋黄粥、补心气 、心悸怔忡、
宜选择的单味中药有 ：人参、牛奶 、食欲不振、鲢鱼等 。炒白术等 。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。时常伴有倦怠无力 、羊乳 、驴肉、长春益寿丹等 。